小腹にサツマイモはヘルシー
ダイエットにおいて危険な行為、それは、
極端にお腹をすかすこと。
次の食事で一気に食べてしまいがちだからです。
だから、食事と食事の間隔が開きすぎた時は、
少しお腹に入れたほうがいいということをお忘れなく。
ただ、その“少し”というのがポイントです。
スナック菓子などを食べると、味付けが濃く、止まらなくなります。
そこで、サツマイモなんてどうでしょう。けっこうオススメですよ。
１００グラム約１２０キロカロリーです。
おやつには２００キロカロリーから２５０キロカロリーぐらいがベストだと思います。
小ぶりなサツマイモ１個か、中ぐらいもの半分、
大きいものなら３分の１ほどです。
サツマイモをうまく使って、ヘルシーに空腹をコントロールしてみませんか。
サバンナ・八木真澄_〆(＾▽＾*)
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ダイエットについての注意
八木さ～ん
いつもTVで応援
させてもらってます∀`/
ダイエット
楽しく頑張ってる
みたいですね(^∀^)!!
私もダイエット
楽しみながら
頑張ってます(/∀`)
今もとっても
面白くて
カッコイイですが
ダイエットに
成功して
もっとカッコイイ
八木さんを
期待してま～す(^^)
投稿： さぁ－や☆ | 2009年8月31日 (月) 19:37
サツマイモもお芋だからジャガイモと同じで
あんまり食べない方がいいのかと思っていました
食べ過ぎなければ小腹がすいた時にいいんですね
サツマイモ美味しいですよね
投稿： グリドルボーン | 2009年8月31日 (月) 10:38
とっても参考になります★
投稿： ａｙｉ | 2009年8月30日 (日) 02:03
毎日やってたらネタつきません？？
あー話してみたいなー(*_*)
投稿： | 2009年8月29日 (土) 23:14
本当、お腹空きすぎるとおそろしい！八木くんは出始めてから体型変わんない…？いや、少し太りましたか？食事も不規則なるよね…応援してます！
投稿： みつこ | 2009年8月29日 (土) 22:41
初ｺﾒです☆
八木ｻﾝ凄いですね♪
ぃつも朝の８時に更新してるのでoo
ぁたし太ってぃるので
八木ｻﾝのダイエット法を
参考にして頑張ります☆
またｺﾒしますね＞□＜
投稿： みき☆ | 2009年8月29日 (土) 21:28
かぼちゃではだめですか
投稿： えさ | 2009年8月29日 (土) 20:36
小腹にサツマイモはヘルシー
空腹コントロールしましょう
ありがとう！ 八木ちゃん！
投稿： ゆ | 2009年8月29日 (土) 19:58
さつまいも
素敵な響きですが…ちょっと季節外れです
今なら何がお薦めですか 果物は果糖が多く危険ですか
投稿： 白茄子 | 2009年8月29日 (土) 15:40
八木ｻﾝ(o^^o)お疲れ様です
サツマイモ☆
(m''m)秋の味覚ですね♪
なるべくドカ食いには
気を付けているのですが
間食を賢く利用します☆
小説のﾐｰﾅに
興味があるんですね(*^^*)
なぜか？
(´^∀^')梅酒ソーダが
飲みたくなりました…(笑)
投稿： よしえ | 2009年8月29日 (土) 14:11
(｀∇')
投稿： マルキッチョス | 2009年8月29日 (土) 14:10
八木さん,こんにちは♪
腹ペコになると,ドカ食いしちゃうんですよねぇp(´⌒｀q)
サツマイモですかぁ!!小腹がすいた時には要チェックですね(｀∇´ゞ
今日も1日頑張りましょう!!
以上,ノゾマホンでした☆笑☆
投稿： ﾉｿﾞﾏﾎﾝ | 2009年8月29日 (土) 11:52
八木さんおはようございます
！
さつまいもってカロリー高いのかと思ってたので意外でした
最近間食しないようになったので食べたい時はさつまいも食べます
お仕事頑張ってください
八木さん大好きです
投稿： みお | 2009年8月29日 (土) 10:14
八木ちゃんおはようございます！はいっ☆サツマイモたっくさん家にあります。田舎のおばあちゃんが作ってるので贈られてくるからおやつには大活躍してます。炭水化物が心配でカロリー気にしてたけどヘルシーなのは意外でしたo(^-^)o
今日も朝から暑すぎ!!八木ちゃん今日もファイトです☆
投稿： ナナ☆ | 2009年8月29日 (土) 08:14