続けられることが大切

僕は数々のダイエットをやってきました。
油ものをとらなかったり、甘いものをとらなかったり、炭水化物をとらなかったり、低カロリーのものばっかり食べたり…
どれも最初は効果があるのですが、何年という単位で考えれば続きません。
結局、普通のバランスで、量を適量食べる、もしくは心持ち減らすぐらいが長くつづきますね。あとは運動です。

そう、楽してヤセるのは一時的には成功しても、長期で考えると無理なんですね。
誰かが、かたよった食事をして「やせた！」といっても、真似をする必要はありません。

長い目でみると、オーソドックスなバランスのとれた食事とトレーニング、そして“八木式ダイエット”で「ダイエットとは何か」をしっかり知っておく！これが一番、有効だと思うんです。

サバンナ・八木真澄_〆(＾▽＾*)

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ダイエットについての注意

Comments

[投稿： あい]

冬になって５キロも太ってしまって(´;ω;`)
八木さん式ダイエットやってみようかな！って思ってます。

[投稿： 優奈]

そうですよね～
めっちゃ勉強になりました！！（'U'

[投稿： わかな]

初こめです!!
やっぱり徐々に痩せて
いくのが1番いいですよね

私はまだ中学生なので
ダイエットはしちゃだめ
といわれてます(ﾟωﾟ｀)

八木さんに質問ですが
どうすれば好き嫌いを
なくすことができますか??

[投稿： なみ]

八木さんダイエット
頑張ってください

[投稿： ちひろ]

初コメです！
続けるって、大切なことですよね！
八木くんのファンなんで
頑張ってくださいね
八木く、大好きっ

[投稿： あゆ]

私は20キロ太りました。
変わりはてました。
でも暴食が止まりません。
死にたくなります。
どうしたらいいですか？

[投稿： mao]

サバンナさん大好きです！
吉本年賀状もサバンナさんのお二人に
書きました！
探してくれたらうれしいです(^O^)/

[投稿： 彩加]

ダイエットって
難しいですよね〜。

[投稿： 中島]

八木さんおもろー

[投稿： イシコロ]

´∀｀
頑張りますっ

[投稿： グリドルボーン]

私の人生の中で、「八木式ダイエット」に出合えた事は財産です
毎朝８時のメール配信がなくなっても、私の生活の中に
「八木式ダイエット」が染み込んでいますから大丈夫です
あと５日間、メールを宜しくお願い致します
ラジオの八木袋、はずれてしまいました・・。
「東京都の、あ・・」までは私と同じだったので、
ドキッとしましたが、あー残念
アルパカのぬいぐるみ、すごくかわいいですね
同じのが欲しいのでファンシーショップに行ってみようと思います
５個で５０００円ということは、１個１０００円って事ですよね
それを手がかりとしてゲットしたいと思います
ぜんまいが付いていて動くんですよね
かわいいですねー
探してみます

[投稿： あんも]

いつもありがとうございます
はやを配信して頂くようになって半年が過ぎようとしています
子供を２人産んでからは体重がほぼ倍
今まではなにを食べても肥らなかったのに今は空気を吸っても太る気がします
ホルモンバランスが悪く精神的に過食になることが多くお医者様からも色々アドバイス頂いていました
を受け取るようになって文章を読むと毎日頭にダイエットが刷り込まれるせいか減りはしなくても現状維持が出来るようになりました
来年の夏にはTシャツとジーンズを素敵に着こなせるようになりたいです

これから恐ろしいお正月が来ますが頑張ります

八木さんいつもありがとうございます

[投稿： なつか]

すごいですね!!!
説得力あります＼(^O^)／
今ダイエット頑張ろぉって
必死にやってるけど確かに
長くゎ持ちません
またきます!
更新楽しみにしてます